jak sie bic

Jak dla mnie to ten plan aż się prosi o drugi raz klatka lekko w dzień bic/tric Co prawda wcześniej są bary, ale cóż - uroki ćwiczeń codziennie Ale lepiej już nie mieszać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-23 12:03:48

ostatnio gadałem z trenerem mym i doradzał mi zeby po duzych gropach nie bić zbytnio poniewaz własnie zrosty powstają i sie tez mięsień deformuje więc polecam małe gropy chciał bym 0,6 jak dawniej na udach w pn waliłem w bark to 0,7 heh

[...] olimpa przez okres może 2 miesięcy. Oglądałem właśnie temat z twoimi fotkami do oceny, teraz patrze na te suple, staż 2 lata.. Wiek ten co mój.. Mój wniosek albo jakies złe suple niedziałające kupujesz.., albo masz jakieś złe predyspozycje :) Nie wiem. Ten post nie jest złośliwością z mojej strony. I tak nieźle wyglądasz i miliony [...]

nie mam tam tylek plaski to mnie nie obchodzi ten tluszcz jest okropny.. nie chce mi sie robic rozpiski trening zrobiony.. jak przykazane bylo wyciskanie sztangielek płasko po 6 kg bic 4* szabki i tric tak sam (chodz słabo go czuje na tych linkach) wole to ze sztanga do czoła. arnoldki 2x po 3kg 1xpo 4kg, przysiady 10 kg głebokie nie wiem czy [...]

Zaczolem wiec HST. Tak sie sklada ze za miesac jade na okolo 10 tygodni do UK, takze trening bedzie lightowy. Zrobie 1tydz 15tek na rozgrzanie, 10tki a 5tki jak starczy czasu bo jeszcze dokladnej daty wyjazdu nie znam. Celow zadnych wiec nie ma. Bilans za zero albo lekki minus, bo jakos mi brzuch wysadzilo lekko, moze jescze jestem objedzony po [...]

[...] Kolejność ćwiczeń trochę chaotyczna... Planowałam na początku zrobić wyciskanie płasko sztangi, a potem dorzucić jeszcze wyciskanie na skosie sztangielek. Ale wyszło, tak jak wyszło, bo na siłce był tłum i robiłam to, co mogłam. Mimo wszystko jestem zadowolona, chociaż klatkę czuję dużo słabiej niż plecy ostatnio. Następnym razem postaram się [...]

[...] 30ml propa+ 30npp+60esic clen+40ml meta inj i po 5ml e2d w kazdy bic week potem na zmiane kolejny week po 5ml w barki e2d i no problem ladnie wchodzi pierwsze 2 strzaly czuc jak rozpiera ale wystarczy zalatwic od dentysty lidokaine i po kropelce na 10ml wchodzi tak nawet po 5ml ed kiedys tak bilem propa 50ml z 50ml esica e2d i tak samo pare [...]

[...] smakuje coraz lepiej. Szczególnie na siłce, albo z rana przed śniadaniem. Sporo osób popija to na mojej siłce Jeden chłopak, którego podsłuchałam, opowiadał nawet drugiemu, jak to wypił całą butlę przed treningiem i teraz go nieźle "grzeje" TRENING klata + bic 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej + uginanie ramion (szt. łamana) 12x35kg + [...]

Jak chcesz robic trenig na rzezbe to musisz na poczatku nabrac masy. Smiesznie wyglada wyrzezbiony bic ~~28cm ^^ Czyli konkretnie ukladasz diete na mase, trening na mase na tym etapie to ACT albo FBW. Przeszkoda jest sprzet przy samej hantelce 10kg mozna juz cos zdzialac, ale przydalby sie jeszcze drazek albo gryf prosty i z 50kg obciazenia na [...]

by mial *****a z waty nie ciezko z twoich wypowiedzi sie domyslic ze kolega chce zrobic tanio cykl, pewnie nawet nie zapoda tego testa i bedzie bic sama deke, jak nie lubi dupczyc albo jest wiecznym prawiczkiem to czemu nie Zmieniony przez - steve1 w dniu 2009-10-11 12:39:13

[...] ciosy proste w stojce,cios grzbietem piesci,tzw.slajdy z yop chagi,kopniecia obrotowe,brak gardy bokserskiej co powoduje odkrycia,opuszczanie rak przy kopnieciach itd.Czyli jak wg was on nie reprezentuje stylu TKD ITF,nie trenowaliscie i dlatego tego nie widzicie.Wracajac do samej walki sportowej TKD ITF to wielkim bledem,sa przepisy sportowe [...]

0.5 bez problemu robi sie aspiracje lescze sama iniekcja juz trwa dosc dlugo, bilem nia prolke wiec te 3ml troche wtlaczalem, potem strzelalem 0.6 i szlo elegancko.osobicie nie potrzebuje dluzjesz igly niz 30-35mm a z tymi skuraczami to tez tak nieraz mam jak w udo wbije musze z 3 razy bic Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-11-17 17:19:10

[...] było(2/3). Ogólnie robie 3 cykle na rok w tym 1 masowy(na którym chce przytyć 6/5 kg.) Trening od początku za bardzo nie uległ zmianie.Tz. były zmiany ale nie az tak znaczące.Zmieniałem kolejnośc i zamieniałem ćwiczenia jak juz mnie nie ruszało... Jade tak: 1. Klata, przedrami 2.Bary, kaptury 3.plecy, klata 4. bic, tric. 5. wolne Pozdro.

[...] lub meczyk w piłkę ale ten rozkład aerobów mi się znudził i przejadał od dziś wystartowałem z nowym planem o rozkładzie podobnym do poprzedniego lecz chcę spróbować innego rozkładu aero. co byście mi polecili? dodam że na poprzednim planie zeszło jakieś 7kg potrzebne mi jest jakieś -3kg. na razie nie wrzucam ankiety jak będzie potrzebna to dam.

[...] miesnie inne niz posladkowe i ud. inne miesnie sa za małe , zbyt mocno ukrwione i unerwione by ro bic w nie zastrzyki. poza tym towar dziala globalnie na cale cialo, a nie lokalnie na dany mięsien. nie ma zadnych naukowych potwierdzen ze miesnie w które sie robi strzaly najlepiej rośną . ( gdyby to byla prawda mialbym tylek jak szafa ). pozdr mc

Klata - przenosznie jest bardziej na najszerszy grzbietu niż na klate, wywal to, mozesz dać po 4s każdego ćwiczenia. Bic - ok. Nogi - ok, jak chcesz to po 4s prosotwania i uginania, siady zrobiłbym 5s. Plecy - za dużo wiosłowań, zrób: MC 5s, wiosłowanie sztangą 4s, wiosło hantom 3-4s, przydałby się bardzo drążek lub coś do podciągania bo może być [...]

Chlopak uwierzy w siebie jak zmienil koks Chcialo mu sie tyle bic tego enana.

Majka ale możesz przecież i spalać fat i robić to co kochasz tak jak wcześniej pisałam, żeby przebiec maraton w dobrym czasie nie koniecznie trzeba trenować z pulsometrem i ściśle wyznaczonym treningiem. Majka jeśli kochasz bieganie to wystartuj za rok - po co czekać dwa lata? Tylko wystartuj zakładając, że chcesz ukończyć a nie, że musisz jakiś [...]

[...] W 2 miesiącu dietę sobie urozmaiciłem pizzami, kebabami i wszystkim właściwie czego dusza zapragnie bo mimo że żarłem dosyć znaczne ilości kalorii to tłuszczu mimo wszystko ubywało. Polecam gh nawet na krótki okres. Ja przez te 2 miechy już wyraźnie poczułem moc hormonu. Teraz znowu zaczynam bić gh 4iu dziennie w taki sam sposób jak wcześniej.

czyli tyle bolda ile mam nie oplaca sie kluc? tzn 200 mg / week, lepiej poczekac az dokupie wiecej ( niemam mozliosci za bardzo kupna na dzien dzisiejszy ). Wiem ze lepiej byloby bic wiecej tak jak rozpisal Aleks ale jezeli niemam mozliwosci to jest sens zaczynac wogole? Dziekowa za odp :) Zmieniony przez - Instynkt w dniu 2010-09-02 18:22:04